ポリフェノールの効果・効能について

ポリフェノールにはこんな効果・効能がある!

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近年、ポリフェノールという言葉を色々なところで耳にするようになりました。ポリフェノールが世間から注目されるようになった理由は、ポリフェノールに高い健康効果、美容効果があり、我々の生活に活力を与えてくれるからです。

当サイトでは、ポリフェノールについての理解を深め、よりよく活用してもらうために、ポリフェノールの種類や含有量の多い食品、具体的な効果・効能について、詳しく解説をしています。

ポリフェノールの健康効果とは?

ポリフェノールのぎっしり詰まった果実


ポりフェノールには強力な抗酸化作用があり、体内に溜まった活性酸素を分解してくれます。活性酸素が分解されることで、ガンなどの生活習慣病の予防になります。また、血管の状態を若く保つことができるので、動脈硬化を防いでくれます。そのため、動脈硬化が原因で発症する脳梗塞や心筋梗塞などの疾患の予防にもなります。

血圧が安定し、血糖値を下げる効果もあるので、糖尿病や高血圧の予防や治療にも効果がありますし、認知症の予防、虫歯の予防、冷え性の改善、疲労回復にも効果があります。いくつか例を挙げましたが、ポリフェノールには実に様々な健康効果があるのです。

ポリフェノールの美容効果とは?


ポリフェノールには、細胞を活性化させ、老化を抑える効果もあります。ポリフェノールを日常的に摂取すると、細胞を若く保つことができるので、肌のシミやシワは目立たなくなりますし、キレイな肌を保つことができるようになるのです。

また、ポリフェノールには、脂肪や糖分の吸収を抑える効果もあるので、ダイエットにも効果的です。ポリフェノールを日常的に摂取することで、美しい肌と理想のプロポーションを保つことも可能になるのです。

ポリフェノールにはこんな効果もあるの?


ポリフェノールに高い健康効果、美容効果があることについては、すでにお分かり頂けたと思いますが、ポリフェノールの効果はこれだけではありません。あまりよく知られていませんが、ポリフェノールには、記憶力をアップさせたり、体臭を抑える効果、アレルギー症状を緩和させる効果などもあります。ポリフェノールは、万能薬と言っても過言ではないほどの優れた栄養素なのです。


以上、ポリフェノールの効果・効能についてざっくりと説明をさせて頂きましたが、ポリフェノールの種類や含有量の多い食品、細かな効果については各ページで詳しく解説をしていますので、そちらをご覧下さい。

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